Risoto Integral [Receita do embaixador]

Name: Risoto Integral [Receita do embaixador]
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 2,00 xícaras (chá) de Arroz integral cozido; 1,00 folha de Sálvia fresca; 1,00 a gosto de Orégano seco; 1,00 pitada de Páprica picante Kitano; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 100,00 gramas de Brócolis cru; 4,00 ramos grandes de Couve-flor crua; 0,50 xícaras (chá) de Milho verde enlatado; 1,00 unidade média de Tomate; 100,00 gramas de Creme de soja naturis Batavo

Preparo

50 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

249 g

Ingredientes de: Risoto Integral [Receita do embaixador] (Limpar)

2,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

1,0 folha de Sálvia fresca

Orégano seco à gosto

1,0 pitada de Páprica picante Kitano

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

Pimenta-do-reino em pó à gosto

100,0 gramas de Brócolis cru

4,0 ramos grandes de Couve-flor crua

0,5 xícaras (chá) de Milho verde enlatado

1,0 unidade média de Tomate

100,0 gramas de Creme de soja naturis Batavo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto Integral [Receita do embaixador]

-Cozinhe o arroz integral conforme as instruções na embalagem junto com sal, sálvia, orégano e páprica picante e pimenta-do-reino a gosto.
-Cozinhe a couve flor e brócolis e pique ele em pequenos pedacinhos e junto com o milho, o tomate picado e junte com o arroz.
- Acrescente o creme de soja
-regue com o azeite antes de servir.